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怎么有效的预防神经官能症

发布时间:2021-07-19 来源:成都成华脑康医院

  神经官能症是如今多见的一种神经疾病,越来越多的人患上了神经官能症。而关于神经官能症很多人的了解并不多,因而导致很多患者深受疾病的侵害。因此,大家要加强对神经官能症的认识,平时要注意对神经官能症的预防。那么,怎么有效的预防神经官能症?

  1、要正确认识该病

  病人有必要对自己的疾病原因、性质及表现形式有一大概的认识,以解除不必要的思想顾虑,培养乐观开朗的情绪,树立战胜疾病的信。

  2、避免过多的奢望

  在生活中要面对现实,不能急于求成,好高鹜远,消除一切不符合现实的要求和想法。日常注意培养自己对各种环境事件的正确认识,不回避困难,不因循守旧,改变脆弱的性格,锻炼坚强的意志,以形成积级向上的稳定的心理状态,是神经官能症保健的一个重要方面。

  3、正确对待自己,合理安排生活、工作和学习

  正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题,提高抵御各种精神刺激的能力。只有这样,精神和躯体才能在平静而有规律的生活中,不致于过分疲劳、焦虑和紧张,心脏受益自然可想而知了。

  4、适当使用抗焦虑药

  病人有心烦意乱、焦虑不安、心悸、失眠,可辅以抗焦虑药物,如心得安10~20mg,每日3次,谷维素20mg,每日3次口服,以调整病人植物神经功能紊乱。必要时给予抗抑郁剂,如黛力新,以减轻病人的紧张、焦虑情绪。

  5、胸怀宽阔

  遇到不如意和不称心的事,不要过于计较,不要动辄发火,对人宜宽容随和。正确处理好人际关系,不良的紧张的人际关系可成为诸多神经官能症的重要诱因。

  6、善于心理解脱

  当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候,一是镇静,二是暂时把这件事搁一搁,回忆愉快的往事,想想成功的欢乐,心情就会变得轻松、豁达。这样,有利于理清思想,战胜逆境,解脱难题。

  通过上文具体的介绍,对于怎么有效的预防神经官能症,相信大家都清楚了吧。希望大家能重视对神经官能症的预防,因为良好的预防能有效的降低其发生率。因此,大家要把以上方法积极运用起来,避免该疾病的出现。
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