当前位置:成都成华脑康医院 > 失眠 > >

失眠的原因

发布时间:2022-04-08 来源:成都成华脑康医院

  失眠逐渐被人们所认识,大家对失眠这种常见病都有所了解。成都成华脑康医院介绍,导致失眠的原因其实有很多,对患者和朋友的睡眠质量影响很大。因此,我们需要对这种疾病有更多的了解,以便更好地预防失眠的发生。我们来看看失眠的主要原因。
 
  失眠的原因
 
  1.情绪波动引起的情绪不健康失眠:
 
  如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等。,使大脑处于过度活跃状态,身体一时无法调整。患者常伴有焦虑和抑郁,思想负担重,睡眠障碍,严重者可出现厌世和自杀反应。不健康的情绪性失眠容易反复发作,可因持续的诱因或过度的焦虑紧张而加重,最终发展为心理生理性失眠。
 
  2.不良睡眠习惯及不良睡眠习惯导致的失眠:
 
  如吸烟、饮酒、睡前大量喝茶或喝咖啡,或剧烈运动,使大脑过于兴奋,或说话时间过长,使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入睡困难,导致睡眠质量下降。
 
  3.睡眠习惯改变引起的睡眠条件性失眠:
 
  比如长时间看电视睡着了,就会对电视产生依赖。一旦没有电视看,你就会失眠。
 
  4.不良环境因素导致的真实环境失眠:
 
  常见因素包括严寒、酷热、噪音、强光等。,或者处于需要警惕的环境中,比如看守病人,处于危险的地方。就是我们常说的“浅睡”“见光就死”。这些因素会使人感到不安或紧张焦虑,从而导致失眠。一旦环境改变或环境因素消失,这种失眠往往可以自行消失。
 
  经过以上对失眠因素的介绍,相信大家对这种疾病有了新的认识,希望对大家有所帮助。如有其他疑问,可以咨询我们的在线客服,我们的在线客服专员会为您详细的解答疑惑,或者也可拨打我们的预约热线进院咨询,我们的医师会根据您的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。
  • 知道这四点就能解决失眠?成都成华脑康医院医师介绍,失眠是很多人都会出现的现象。城市工作的白领失眠发生...[详细]