当前位置:成都成华脑康医院 > 神经衰弱 > >

神经衰弱应该如何预防

来源:成都成华脑康医院

  应该如何预防神经衰弱? 基于神经衰弱的患病率上升。 成都成华脑康医院精神病医生提醒,预防神经衰弱的主要目的是要养成良好的生活习惯和个性,应从几个方面着手:

  1.建立张有智的生活体系:安排工作,学习和休息,学会科学地使用大脑,防止大脑疲劳。 成都成华脑康医院精神病学

  2.每天坚持适当的体育锻炼:如打球,比赛,体操等。

  3.培养一个豁达开朗的性格:遇到麻烦时,应考虑大事,严格自律,对他人友善,以防止人际关系紧张。 成都精神科医院

  4.正确地认识自己:对自己的身体健康,知识能力,社交适应性等有自知之明,尽可能减轻压力,并避免做超出自己能力范围的事情。

  5.出现问题时,应寻求医务人员的帮助:如果自我调节不好,并且出现一些心理问题或疾病迹象,则应立即就医。 成都精神病医院

  • 青少年失眠的表现有哪些 青少年失眠的表现有哪些?失眠的现象在我们的在生活中常常会见到,关于这个现象许多...[详细]