现代社会的生活节奏在加快，越来越多的人熬夜。慢慢地，会有失眠。那么失眠的原因是什么呢？失眠的原因很多，主要原因概括如下：
心理因素：焦虑、不安或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的原因。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍，导致失眠。
体质因素：心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑病等易引起失眠。
环境因素：环境的变化会引起身体的反应，例如乘车、乘船或坐飞机时睡眠环境的变化；强烈的光线、噪音、卧室里的过冷或过热可能是失眠的原因。有些人对环境有很强的适应能力，有些人对环境非常敏感和适应性差，而当环境发生变化时，他们就睡不好觉。
化学因素：服用中枢兴奋性药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
此外，睡眠姿势不当也会引起失眠、睡眠姿势，但右卧位、左卧位、仰卧位和俯卧位四种姿势各有优缺点，睡眠不应选择左卧位和俯卧位，较好地睡在右卧位、仰卧位下。
根据上述失眠原因，自我调节，对于一些较为严重的患者，应在医师的指导下医治失眠症，以达到更快更好的医治效果，改善睡眠，提高生活质量。
