失眠想必很多人都经历过，失眠的感觉异常痛苦，如果是严重的失眠更会让人们呈现出很多不良的反应，失眠患者一到晚上就睡意全无，而白天却经常萎靡不振。今天就给大家介绍几点助眠的小技巧，患者... [继续阅读]
睡眠是人体的正常需要，良好的睡眠对身心健康极为重要。然而不少人不知道每天睡多长时间为好，并为此十分纠结，以致影响了自身的睡眠质量。对此问题，医师表示，很多人对睡眠时间十分敏感，总认... [继续阅读]
在当今如此快节奏的社会中，工作和生活压力越来越大，神经常常处于紧绷状态下，以往很多人就容易患上失眠症。那么，失眠都有哪些症状呢？从中医角度来说，失眠辩证先要区分是实证还是虚证。虚证... [继续阅读]
失眠成了当代比较普遍的一种现象，不管是孩子也好，还是青年人以及老人，都会发生这种现象，想睡却无法入面的痛苦经历只有失眠的患者才能够体会，失眠不仅整个人没精神还会给身体带来很多疾病，... [继续阅读]
很多人晚上失眠，就起来看电视，以为看累了就会睡着，其实有时候电视剧情精彩反而会越看越新鲜，导致整晚不能入眠，所以卧室里好避免有电子产品出现。另外，也有很多人失眠后，就去喝酒，用酒精... [继续阅读]
失眠是十分常见的，人们未必对这种熟悉的现象了解，比如失眠的一些表现，失眠的危害等等，不要慌，现在我们就来介绍关于失眠症状和危害的知识。【失眠常见症状表现及判断】1、连续一个月每周至... [继续阅读]
我又失眠了？很多的朋友都会遇到这样的情况，失眠症似乎总是围绕在我们身边，使我们工作效率降低，大脑疲劳，无精打采，在这个全失眠的年代，是什么因素导致患上失眠症了呢？针对这个问题，医师... [继续阅读]
从小到大我们都是听着“早睡早起，身体好”的口号来规范我们的作息时间的，也的确好的作息时间能的预防失眠，可是光是有准确的作息时间就能的预防失眠吗？其实还有一些其他的因素能帮助我们一起... [继续阅读]
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机。觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。失眠则更令人精神萎靡不振。如何才能睡个... [继续阅读]
失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗，而针对失眠患者的心理行为治疗主要就是认知行为治疗。就是消除或者减缓人们睡前的兴奋度，使人处于相对轻松的状态，这样就能够让人容易进入睡眠的状态... [继续阅读]
