人们在一生中难免有过失眠的时候，但是有的人是偶尔的失眠，有的人的失眠。失眠的人，对于生活会造成严重的影响，因此当发现自己经常失眠的时候，应该积极的治疗。失眠即睡眠失常。表现为入睡困... [继续阅读]
昨晚你睡好了吗？相信大多数人都有过失眠的经历吧。还在为失眠苦恼吗？告诉大家一个小，吃生姜也可以改善睡眠哦。生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香、姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质... [继续阅读]
生活中不如意的事情十之八九，每天面对不同的人就会有不同的事情，心态好的人也许就能一笑了之，心态不好的人就会连睡觉都睡不着了，时间长了就会生病了，这种病就是失眠的病。失眠在早期的表现... [继续阅读]
失眠，表现为入眠困难或早醒，常伴有睡眠不深与多梦。失眠是常见的睡眠障碍。失眠可见于下列情况：1.精神因素所致的失眠：精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等可引起短暂失眠，主要为入眠困难及易惊醒... [继续阅读]
近一位哈佛大学毕业的医生安德鲁（AndrewWeil）就分享了一个名为「4-7-8呼吸法」的帮助睡眠方法，不需要药物或设备，只要照着这个方法做，你就能在60秒内入睡啰！方法很简单，只要利用鼻子吸气4... [继续阅读]
焦虑性失眠有啥危害呢?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!焦虑症的焦虑和担心... [继续阅读]
临床初步的调查资料显示，普通内科门诊中至少有1/4的患者存在各种睡眠问题，在心理卫生专科和精神门诊的初诊患者中有失眠的占60%以上。失眠是一种严重影响公众身心健康的疾病，需要进行药物和心... [继续阅读]
晚上失眠怎么办？许多人正被失眠症困扰着，本宫就是睡不着啊。有什么好方法能远离失眠症？睡前一小时做这六件事，让你远离失眠症。失眠症怎么办如何远离失眠症怎么治好失眠症睡前一小时你都在干... [继续阅读]
许多中年人、老年人饱受失眠的痛苦，一项新的研究发现，定期进行有氧运动有助于提高睡眠质量，也可以改善心情，让身体更有活力，这个运动良方可让失眠者夜夜好眠。这是项关于有氧运动是否能治疗... [继续阅读]
如何克服这种心理障碍？，如果患者是怕神鬼，那就需要对患者进行无神论的教育，说明鬼怪于世间并不存在。第二，根据患者对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进... [继续阅读]
