曾经的我们从不睡午觉，也不怕到了下午会没精神;曾经的我们通宵K歌、打游戏，第二天依旧精神抖擞，曾经的我们叫做少年。现在的我们工作压力越来越大，现在的我们越来越没有精神;现在的我们长成... [继续阅读]
有10%的人睡不好睡眠障碍是遍及的普遍问题，有关资料显示，约10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困难），很少有良好的睡眠。中国是高发的之一，有一项在北京、成都、广州等地同时启动的有关睡眠... [继续阅读]
习惯上有依赖性——服用西药，容易养成习惯，甚至成瘾，有些人在睡觉前必须吃安眠药，一旦不吃就会精神紧张、翻来覆去、难以入眠。我们知道大多数安眠药都可延迟快波睡眠的出现，减少其出现的次... [继续阅读]
睡不着是件十分痛苦的事儿，夜深人静时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的呼吸声，别提有多难受了。每晚对于失眠患者来说，不是解脱，是煎熬。让我们来关心下失眠患者那些不能言语的苦楚事儿... [继续阅读]
从精神病学的角度，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见... [继续阅读]
您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗，您想知道如何用药物调整睡眠吗？您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗，您想知道如何用药物调整睡眠吗？请您回答下面的4道题：1、失眠的临床表现为：A... [继续阅读]
原标题：【图】怎样治疗失眠多梦?失眠多梦的12大原因介绍失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不... [继续阅读]
食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的，殊不知，我们生活中的一些家常菜肴也同样具有此。今天就为大家推荐8道家常菜肴，可千万别小看了... [继续阅读]
随着社会的压力，失眠人群在不断增多，失眠的治疗方法也层出不穷，这让失眠患者非常纠结。想要治疗失眠，可是又害怕选错方法会伤害身体，那么到底该选择什么方法治疗失眠呢?不用纠结，小编教大... [继续阅读]
有些中年男性睡眠质量严重下降，甚至经常闹失眠，这样的症状给生活和工作都造成了不小的烦恼。1、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体... [继续阅读]
